يعتبر انتفاخ وتورم العين عند الاستيقاظ من النوم أمرًا طبيعيًا ويعاني الكثير من الناس من تورم العين بعد النوم في الصباح. ولكن ما هي أسباب انتفاخ العين بعد النوم وكيف يتم علاجه؟ هل من الخطر تورم العيون بعد النوم؟ كل هذه الإسئلة في المقال التالي.
ما الذي يسبب تورم تحت العينين بعد الاستيقاظ؟
 |
| تورم العين عند الاستيقاظ من النوم |
السبب هو عندما نكون نائمين لا نرمش وهذا سبب تورم العينين عند الاستيقاظ. فتح الجفون وإغلاقها يشبه المشي بالقدم. عندما نكون غير متحركين وثابتين ، تنتفخ الساقين ويدور السائل المحتجز في العضلات مرة أخرى أثناء المشي ، ويزول التورم.
# الكلامين لوشن: وعلاج حساسية الجلد
نفس الشيء ينطبق على جفن العين. يمكن أن تسبب الجفون المغلقة أثناء النوم هذه المشكلة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة ؛ لذلك في الصباح ، إذا استيقظت وعيناك منتفختان، افتح عينيك وابدأ في تحريك جفونك. بعض هذه التورمات تهدأ في غضون ساعة أو أكثر.
ما هي اسباب تورم العين عند الاستيقاظ؟
- يمكن أن يكون لتورم العينين الصباحي أسباب أخرى ، مثل:
- قلة النوم؛
- قلة النوم في الليل.
- مشكلة الغدة الدرقية .
- إجهاد والقلق
- غرفة نوم دافئة
- الحساسية الموسمية.
- البكاء في الليلة السابقة للنوم.
- الشيخوخة؛
هل تورم وانتفاخ جفون العين خطر؟
إذا كان تورم العين وانتفاخها ناتجًا عن حالات مثل الأرق والدورة الشهرية والجفاف وما إلى ذلك ، فهذه الحالة ليست خطيرة ولا تتطلب فحصًا طبيًا. ولكن إذا كنت تعاني من تورم في العين بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض يسمى مرض جريفز ، وحساسية شديدة للجلد وحساسية الغذاء ، والتهابات العين ، والفشل الكلوي ، والأمراض الكامنة والجهازية الأخرى ، يجب عليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
يمكن أن تسبب هذه المشاكل احتباس السوائل أو التورم أو جفاف العينين وتشكل تهديدًا خطيرًا لصحتك العامة.
ملحوظة : إذا كان هناك تورم شديد حول عينيك لا يلتئم أو إذا لاحظت إفرازات سائلة في أجزاء أخرى من الجسم ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.
علاج تورم العين عند الاستيقاظ من النوم
 |
| علاج انتفاخ العين بعد النوم |
لعلاج تورم العين والقضاء عليه ، يمكنك استخدام الطريقة البسيطة والسريعة التالية:
1. استخدم الكمادات الباردة
للتخلص بسرعة من تورم العين بعد النوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ضع كمادة باردة على عينيك. واجلس مستقيماً.
2. علاج انتفاخ العين الناجم عن الحساسية
إذا كان التورم في عينيك ناتجًا عن حساسية ، فتناول أدوية الحساسية ، ولكن إذا لم تنجح ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك الدواء.
3. استخدام كريم
تساعد منتجات العيون على تقليل تورم العين عند الاستيقاظ كما انها تعمل على تنعيم البشرة الرقيقة تحت العين وترطيبها. نظرًا لأن الشيخوخة يمكن أن تسبب أيضًا انتفاخ الجفن ، يجب عليك اختيار كريم يساعد على استعادة مرونة الجلد وفي نفس الوقت يجدد البشرة ويحسن ترطيبها.
فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من التورم تحت العينين بعد النوم
- ابق مستقيماً : رفع رأسك يمكن أن يساعد في تراكم السوائل تحت عينيك للتخلص منها ، وبعد ذلك قد يقلل الانتفاخ.
- تجنب الفرك كثيرًا أو لمس المنطقة حول عينيك : قد يساعد ذلك في التورم والانتفاخ وكدمات العينين.
- النوم أكثر بقليل : إذا كنت تنام أقل من سبع إلى ثماني ساعات ، فقد يقلل النوم من التورم. ارفع رأسك قليلاً أثناء نومك لمنع تجمع السوائل تحت عينيك.
علاج مشكلة انتفاخ العين بعد النوم
ولتجنب انتفاخ العين بعد النوم ، اتبع النصائح الإضافية الأخرى التالية:
1. التقليل من تناول الملح:
الكثير من الملح يحتفظ بالمياه الزائدة في الجسم ، مما قد يؤدي إلى انتفاخ تحت العينين . لا تأكل وجبات جاهزة ولا تضيف ملح إضافي للطعام.
استخدم الماء بدلاً من المشروبات المحتوية على الكافيين:
عندما يمتلئ جسمك بالماء ، ستكون بشرتك أكثر صحة بشكل عام. الكافيين يطرد الماء من الجسم ، وبالتالي يصاب الجسم بالجفاف.
2. لا تدخن:
يتسبب التدخين في تورم العينين والهالات السوداء تحت العينين. سيكون للإقلاع عن التدخين تأثير كبير على صحتك.
3. تغيير نمط نومك:
قد يسبب النوم على بطنك تورمًا في عينيك. في هذه الحالة ، تمتلئ الجيوب الأنفية وتسبب تورمًا في عينيك. إن رفع رأسك أثناء النوم يمنع الماء من التراكم حول العينين.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام:
يعد عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ العينين ، لذا احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم وحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
خاتمة المقالة:
كما قلنا ، انتفاخ العيون أمر طبيعي بعد النوم وعند الاستيقاظ صباحاً ويختفي بعد بضع ساعات. يمكنك استخدام الطرق الموصى بها للتخلص من تورم العين بسرعة ، ولكن إذا لم يزول التورم حول العينين بعد 24 إلى 48 ساعة ، فاستشير طبيبك.
تنويه: جميع المقالات الطبية في الموقع تنشر بغرض معرفي.. برجاء إستشارة طبيب مختص للوقوف على حالتك.