يخاف الأطفال من أشياء كثيرة، وأحيانًا يكون من الصعب على الآباء مساعدتهم في التغلب على مخاوفهم. إذا كنت تواجه صعوبة في جعل طفلك يشعر بالأمان وعدم القلق المستمر، فابق على اطلاع. في هذه المقالة، سوف نقدم لك أهم أنواع الخوف الشائعة عند الأطفال، وسنخبرك عن أفضل الطرق لعلاج الخوف عند الأطفال.
أنواع الخوف لدى الأطفال وطرق التغلب عليها
1. الخوف من الظلام
ما يعتقده الطفل: لا أري ما يحدث هناك في الظلام، أشعر بالقلق عندما أكون في الظلامطريقة التغلب علي الخوف من الظلام
الخوف من الظلام هو أحد أكثر أنواع الخوف شيوعًا لدى الأطفال. ما يجعل الطفل يخاف من الظلام هو الشعور غير المألوف الذي يحتويه. للتغلب على هذا، علم طفلك أن يضيء الأضواء في المنزل، ويحصل على مصباح بجانب السرير ويضعه في غرفته.
"اسمح لأطفالك بضبط إضاءة غرفهم في الليل عندما يريدون النوم". "إخفض الإنارة تدريجيا بمرور الوقت."
في الليل، اخرج مع طفلك في نزهة على الأقدام وتحدث معه حول كل الأشياء المثيرة للإهتمام التي يمكن رؤيتها في الظلام. باستخدام هذا الحل، يمكنك التخلص من شعور الظلام الذي لا يعرفه الطفل.
2. الخوف من المخلوقات الغريبة والمخيفة
ما يعتقده الطفل: هناك شيئ مرعب تحت سريريطريقة التغلب علي الخوف من الأشياء الغريبة
"نعلم جميعًا جيدًا أنه لا توجد مخلوقات غريبة وهم متخيلون تمامًا" ، ولكن لا فائدة من إخبار الطفل بهذا طول الوقت. "يتمتع الأطفال بخيال قوي للغاية ، ويمكنهم تخيل مخلوقات غريبة ومخيفة في أذهانهم في كل مكان تقريبًا، مثل زاوية مظلمة من المنزل، أو في الظل أو تحت السرير."
بدلًا من إخبار طفلك أن هذه المخلوقات خيالية، خذ مخاوفه على محمل الجد وساعده . ولمساعدته، يمكنك النظر تحت السرير، في الخزانة، وفي أي مكان يخاف منه الطفل؛ ثم املأ زجاجة رذاذ بالماء وأخبر طفلك أنه إذا قام برش الماء في غرفته في هذه الأماكن، فلن تتمكن مخلوقات غريبة أخرى من الدخول.
يمكنك أيضًا تثبيت ورقة على باب غرفته يقول "ممنوع دخول الغرباء". يساعد هذا الأمر أيضًا على الشعور بأمان أكبر وأقل خوفًا.
3. الخوف من الظروف الجوية
ما يفكر به الطفل: صوت الرعد والبرق أو الرياح بالخارج مرعبةطريقة التغلب علي الخوف من الظروف الجوية
الخوف من الضوضاء الصاخبة خارج المنزل، مثل صوت البرق أو عويل الريح، هو نوع آخر من الخوف لدى الأطفال. في مثل هذه الحالة، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو مساعدة الطفل على معرفة المزيد من المعلومات عن حالة الطقس في نشرات الأخبار."في ظروف الطقس المختلفة، العب في الخارج مع طفلك". اللعب مع طفل في ظروف جوية مختلفة، مثل عندما يكون الجو عاصفًا أو عندما يكون الطقس ممطرًا ، يجعلهم يشعرون بتحسن. "يمكنك أيضًا إعداد طاولة وكتابة الأحوال الجوية في أيام مختلفة من الأسبوع مع طفلك حتى يكون جاهزًا ولا يتفاجأ مقدمًا."
إذا كنت تعيش في مكان تهب فيه الرياح باستمرار أو كان الطقس ممطرًا للغاية ، فاستعد مسبقًا ولديك خطة لتحمل الظروف الجوية السيئة في المنطقة التي تتواجد فيها. بهذه الطريقة، سيشعر طفلك بمزيد من التحكم.
4. الخوف من النوم
ما يعتقده الطفل : أخاف النوم وحدي، أحلم بكوابيس مخيفةطرق التغلب علي مخاوف النوم عند الطفل
"تمثل الكوابيس والأحلام السيئة صراعات للأطفال للتمييز بين الواقع والخيال. قد لا يكون طفلك قد بلغ السن الذي يمكنه فيه التعبير عن الخوف من الكابوس الذي شاهده باستخدام الكلمات ؛ "لكنه سيظهر خوفه من سلوكيات مثل الاستيقاظ المتكرر والبكاء والصراخ، أو ربما يقول أنه يخشى النوم".
لتهدئة طفلك بعد ليلة نوم سيئة ، يمكنك وضع بطانية مفضلة عليه أو وضع دمية بجانبه ؛ ثم أخبره أنه لا يوجد خطر يهدده وأنك ستكون دائما بجانبه وتساعده.
إذا كان طفلك يعاني باستمرار من أحلام سيئة ومخيفة، فمن الأفضل الحصول على مساعدة طبيب أطفال. قد يعاني الطفل من الرعب الليلي (نوع من اضطراب النوم هو علامة على الاستيقاظ من الخوف والقلق).
5. الخوف من الغرباء عند الأطفال
ما يعتقده الطفل: أنا لا اعرفك لذلك سأبتعد عنك لأنك تشعرني بالتهديدطريقة التغلب علي الخوف من الغرباء لدي الأطفال
الخوف من الغرباء هو خوف صحي ويحمي الأطفال من أولئك الذين لا يعرفونهم. يصبح هذا الخوف مزعجًا عندما يخاف الطفل من الأصدقاء والمعارف الذين لا يرونهم كثيرًا ويتجنبهم.
"قبل أن تتوقع أن يكون الطفل ودودًا ويتفاعل مع الآخرين ، امنحهم الفرصة للتعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل " عندما يتعرف طفلك على شخص ما، ابقَ معه أو اصبح نموذجًا يحتذي به طفلك من خلال تكوين صداقات مع الوافد الجديد."
إذا كنت تعلم أن طفلك الجديد محرج من قبل الوافدين الجدد، فأخبر أصدقاءك ومعارفك مسبقًا وأخبرهم أن الأمر سيستغرق بعض الوقت حتى يعتاد عليهم.
أخبر أصدقاءك ومعارفك قليلاً عن لعب طفلك وأنشطته المفضلة. بهذه الطريقة، سيكون لديهم وقت أسهل للتواصل معه.
6. خوف الأطفال من الإنفصال عن الوالدين
ما يعتقده الطفل : لماذا تتركني وحدي، أخاف ألا تعود مجدداطرق التغلب علي مخاوف الأطفال عند الإنفصال عن الوالدين
الخوف من الانفصال عن الوالدين هو أيضًا أحد أكثر أنواع الخوف شيوعًا عند الأطفال. هذا الخوف طبيعي تمامًا للأطفال. المفتاح للتغلب على هذه المشكلة والتغلب على هذا الخوف هو أن يكون لديك خطة واضحة لتوديع طفلك والتي ستصبح عادة لك ولطفلك. "عندما ترغب في ترك طفل ، ضعه دائمًا في رعاية آمنة مألوفة لطفلك"، عندما نقول وداعا ، قل بضع كلمات قصيرة. "استخدم دائمًا تلك العبارات المحددة."قبل مغادرة طفلك ، قم بتدفئة رأسه إلى شيء ما وداعًا له. لا يجوز مغادرة المنزل سراً.
"الكلمات والعبارات التي تستخدمها لتقول وداعا يمكن أن تشمل طمأنة الطفل بأن الأم أو الأب سيبقى دائما موجودا من أجله، وأنه لن يتم تركه بمفرده لفترة طويلة." عند مغادرة طفلك، حاول ألا تعود إلى المنزل لأطول فترة ممكنة. "يمكن أن يؤثر على قدرة الطفل على التكيف مع الظروف الجديدة."
7. الخوف من البقاء وحيدا بمفرده
ما يعتقده الطفل : لا اخاف عندما تبقي معي بغرفتي لا تتركنيطرق التغلب علي مخاوف الأطفال من الجلوس بمفرده
ساعد طفلك على التغلب على خوفه بهذه الطريقة. يمكن لعب لعبة بطريقة تجعلك تكون بمفردك ومرة واحدة لطفلك ؛ كرر هذه اللعبة، اجلس بعيدًا قليلاً عن غرفة طفلك ؛ بعد فترة ، انتقل إلى غرفة أخرى؛ ولكن حيث يراك طفلك ويسمع صوتك؛ استمر في اللعب بنفس الطريقة لفترة من الوقت. بمجرد أن يعتاد طفلك على غيابك، اتركه وشأنه واذهب إلى غرفتك.8. علاج الخوف من الحيوانات / الدمي / الأقنعة عند الأطفال
ما يعتقده الطفل : رؤية الأقنعة والدمى / الحيوانات يخيفني ؛ "لأنني لا أعرف من يقف وراء القناع أو الملابس ، فقط إذا كان هناك شخص ماطرق علاج الخوف عند الأطفال من الحيوانات والأقنعة والدمي
هو نوع آخر شائع من الخوف لدى الأطفال. كما ذكرنا سابقًا، فإن خيال الأطفال قوي جدًا. في بعض الأحيان يتلاشى الخط الفاصل بين الخيال والواقع ولا يمكنهم معرفة الفرق بينهما.الملابس الكبيرة من الحيوانات مثل النمور، الديناصورات والأرانب، أو حتى أقنعة الحيوانات ، يمكن أن تكون مخيفة ومزعجة للأطفال. إذا كان طفلك خائفًا ، فلا تجبره أبدًا على الاتصال بشخص يرتدي هذا الفستان أو القناع. يمكنك أن تطلب من شخص لديه مثل هذا القناع أو اللباس أن يخلع لحظاته المقنعة حتى يدرك طفلك أنه ليس شخصًا خطيرًا ومخيفًا وراء القناع. هناك طريقة أخرى للتغلب على هذا الخوف وهي اللعب مع طفلك عن طريق ارتداء ملابس وأقنعة مختلفة.
9. خوف الأطفال من الأطباء
ما يعتقده الطفل : "أنا لا أحب طبيبي، لأن ما يفعله، مثل الحقن والنزيف، يؤلم."طرق التغلب علي خوف الطفل من الطبيب
الخوف من الأطباء هو نوع آخر شائع من الخوف لدى الأطفال. للتغلب على هذا الخوف، تحدث مع طفلك مقدمًا عن التجارب التي سيختبرها طفلك في عيادة الطبيب. فكر في جائزة وأعدها لطفلك بعد عودتك من المكتب.
عندما تكون في غرفة الانتظار، يمكنك قراءة قصة مع طفلك أو القيام بأشياء من هذا القبيل لتقليل قلق الطفل. لا تنسى البقاء مع طفلك طوال الوقت. في النهاية ، امدحه لرفاقته وشجاعته.
كيف يمكننا مساعدة الأطفال على التغلب على مخاوفهم وحدهم؟
- ضع النصائح التالية في الاعتبار. يمكنك مساعدة الأطفال على التغلب على مخاوفهم بأنفسهم من خلال ما يلي:
- دون الضغط على الطفل ومع مرور الوقت ، قم بتعريضهم للأشياء التي يخافون منها. كن قدوة له وأظهر له كيف يمكنه أن يبقى هادئًا في مثل هذه المواقف.
- اشرح لطفلك ما هو حقيقي وما هو خيالي ، وكيف تحدث بعض الأحداث بالضبط ، مثل الإعصار أو البرق.
- كن صادقًا مع طفلك. إذا كنت تعلم أن التجربة ستكون مخيفة أو مؤلمة بالنسبة له ، أخبره بالحقيقة. عندما يثق بك ، ستكون نموذجًا يحتذى به ، وبمساعدتك ، سيتغلب على مخاوفه بمرور الوقت.
سيكون من الأسهل مساعدة أطفالك على التعرف على مخاوفهم بشكل أفضل وكيفية التغلب عليها. حاولنا في هذه المقالة تعريفك بطرف علاج الخوف عند الأطفال وأهم مخاوف الأطفال وأكثرها شيوعًا. احرص على عدم الضغط على الطفل والتحلي بالصبر في التعرف على مخاوفه والتغلب عليها.
إقرء أيضا:
كيف تتعامل مع طفلك حين يتحدث معك
تدريب طفلك علي قراءة الكتب